Kundalini Yoga

Nossa aula experimental de Yoga foi um sucesso! Teremos aulas todo sábado ás 10h e abriremos uma turma no período da manhã (segundas e quartas)

KUNDALINI YOGA
Conhecido como “yoga da consciência”, é uma prática composta por mantras, exercícios respiratórios (pranayamas), posturas/exercícios (asanas), relaxamento, e meditação. Através da prática é possível equilibrar corpo – trabalhando flexibilidade, músculos, circulação, glândulas, postura, etc. -, mente – trazendo mais clareza, tranquilidade, concentração, além disso, o impacto postural influencia na forma que pensamos e sentimos. – e espírito – possibilitando o auto-conhecimento e, através da conexão consigo mesmo, perceber a conexão com o todo.
Professora: Juliana Susin

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